Беседы о здоровье. Возрастные периоды в жизни ребёнка и законы правильного питания

Автор апитерапевт Прокошева Е.Г.

Средний уровень заболеваемости детей (0-14 лет) составляет от 2200 до 2600 случаев в год на 1000 детского населения, а средний уровень заболеваемости подростков (15-18 лет) от 1300 до 1600 на 1000 детского населения. Но в определенные возрастные периоды жизни ребенка заболеваемость доходит до 3000-4000 случаев в год. Речь идет о сложных критических периодах, их еще называют экосенситивными или чувствительными. Это возраст от 0 до 3 лет, 5-7 лет и 12-14 лет.

Учеными доказано, что в эти промежутки времени организм ребенка очень чувствителен к факторам, оказывающим влияние на его развитие.

Факторы, оказывающие влияние на формирование здоровья ребенка называют факторами здоровья.

Достаточно важным элементом среды современного человека являются образовательные - условия обучения, программа обучения, учебная нагрузка, технология и режим обучения.
Понятия образа жизни включает в себя питание, режим дня, половое поведение, физическое воспитание и личная гигиена.
Если в критические периоды жизни детей факторы среды будут влиять позитивно на формирование здоровья ребенка, то даже заложенный генетический потенциал его может расшириться и сформировать хороший генетический канал здоровья.

Среди коррекционных мероприятий, обеспечивающих здоровый образ жизни и, соответственно, здоровье детей, существенная роль отводится питанию.

Недостатки в структуре и качестве питания могут сопровождаться нарушениями развития организма детей, снижением устойчивости к инфекционным заболеваниям и неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Правильная организация питания ребенка - это сочетание питания в образовательном учреждении и в семье.

В дошкольном учреждении с круглосуточным пребыванием, ребенок получает 4—5-разовое питание, полностью обеспечивающее организм достаточным количеством энергии и основных пищевых веществ, в том числе и пищевых волокон, в соответствии с возрастом.

В учреждениях с дневным пребыванием детей организуют, как правило, 3-4-разовое питание, которое рассчитано на обеспечение лишь 80 % потребности ребенка в белках, жирах, углеводах и калорийности. Соответственно недостающую часть рациона (20%) ребенок должен получить за домашним ужином.

Учитывая, что в детском саду ребенок находится 5 дней в неделю, питание его в выходные, праздничные дни, во время болезни и летнего отдыха полностью обеспечивается в семье. Поэтому родители должны знать, как правильно организовать питание ребенка, какие продукты и блюда лучше использовать, чтобы сохранить принцип преемственности.

К сожалению, нередко питание дома строится с учетом только одного принципа - это удовлетворение вкусов семьи и в первую очередь детей. Ребенку дают то, что он любит: сладкое, мучное, колбасу и т.п., отказываясь полностью или ограничивая употребление от молочных продуктов и овощей. При таком «однобоком» рационе дошкольник естественно не получает достаточного количества пищевых веществ, необходимых для его нормального роста и развития. К тому же привычка к однообразному питанию, как правило, сохраняется в дальнейшем, что негативно отражается на здоровье человека.

Для ознакомления с рационом питания детей в дошкольном учреждении ежедневно «В уголке для родителей» представлено меню, которое следует учитывать и при организации домашнего питания. Нужно помнить, что питание ребенка в семье должно быть регулярным, умеренным и разнообразным.

Ребенок дошкольного возраста должен есть 4-5 раз в день в установленные часы с интервалом между приемом пищи 3,5-4 часа. Это правило надо неукоснительно соблюдать, т.к. регулярное питание одно из важных условий предупреждения многих заболеваний желудка и кишечника.

Нередко родители дают ребенку печенье, конфету, бутерброд, мороженое в перерывах между приемами пищи. Этого делать не следует, т.к. дети неохотно будут есть обед или ужин. Исключения составляют фрукты, которые можно предложить ребенку в первой половине дня, или овощи в любое время дня, но не позднее, чем за 1,5 часа до еды.

Питание должно быть умеренным. Обычно мамы и бабушки радуются хорошему аппетиту ребенка, не ограничивая его, даже поощряя неумеренность в еде. И дети привыкают к обильной пище, впоследствии эта привычка может привести к болезням обмена, избыточной массе тела. Другая крайность - недостаточное потребление пищи, плохой аппетит. В эти случаях, следует посоветоваться с педиатром, рекомендуется давать больше овощных и фруктовых соков, продуктов питания в виде апифитокомплексов, ограничивая потребление сахара и кондитерских изделий.

Наконец, питание детей должно быть разнообразным, то есть содержать широкий ассортимент продуктов питания: хлеб, крупы, макаронные изделия, мясо, рыбу, птицу, яйцо, молочные продукты, сливочное и растительное масло, картофель, овощи, фрукты.

Блюда, рекомендуемые для приготовления в домашних условиях

На завтрак:

- кашу, либо творожную запеканку, омлет;
- кофе (какао) с молоком, хлеб с маслом. Желательно 2-3 раза в неделю бутерброд с сыром.

На обед:

- салат из овощей, винегрет;
- суп мясной, куриный, вегетарианский;
- второе блюдо мясное (куриное) или рыбное с гарниром из овощей или круп;
- на сладкое - компот, кисель, в летнее время - ягоды, арбуз.

На полдник:

- молоко или кефир (ряженка) с печеньем, сухариком, сушкой; фрукты.

На ужин:

- крупяное, овощное или творожное блюдо, можно дать отварную рыбу, птицу, чай, сок.

Перед сном:

- предложить ребенку кисломолочный продукт 100-150,0 (ряженка, йогурт, простокваша, кефир).

Не следует приучать ребенка к лимонадам, «пепси», «фанта», которые содержат сахарозаменители, красители, синтетические ароматизаторы и консерванты. Если ребенок испытывает жажду, лучше ее утолить водой, соками. И, безусловно, нельзя употреблять дошкольникам жевательную резинку, а также чипсы, запрещенные даже для детей школьного возраста.

Учитывая то, что в питании у большинства детей дошкольного и школьного возраста наблюдается недостаточность витаминов, ряда макроэлементов и микроэлементов (кальций, фосфор, йод, селен, магний, калий, марганец, молибден), целесообразно для их восполнения использовать поливитаминные комплексы, а также продукты апикомплексов повышенной пищевой и биологической ценности. Нередко детские сады используют в питании детей зерновой хлеб, витаминизированное молоко, а также печенье, вафли, кексы, обогащенные кальцием, железом, йодом и витаминами.

В питании детей часто болеющих, с отклонением в здоровье, перенесших респираторные инфекции рекомендуется использовать продукты с повышенным содержанием пищевых волокон, в том числе пектина и клетчатки - «АПИ-флора» и «Апи-ламинария», «АПИ- Черника», «Мега 110» . Из пищевого рациона- это фруктово-яблочные десерты, крекеры и хлеб с отрубями, плодовые и овощные соки с мякотью, а также кисломолочные продукты, обогащенные лакто- бактериями «АПИ-флора», содержащие пергу в большом количестве - мед с пергой, «Актив», «МЕГА110», «АПИ-чага». Кисломолочные продукты нормализуют кишечную микрофлору после лечения различными лекарственными препаратами.

Необходимо помнить, что не только в дошкольном учреждении, но и дома родители должны прививать ребенку культурно-гигиенические навыки. Перед едой - вымыть руки, есть аккуратно, не спеша, хорошо пережевывать пищу, пользоваться салфеткой, столовыми приборами. Выходя из-за стола, ребенок должен поблагодарить и тихо задвинуть за собой стул. В привычку дошкольника должно войти полоскание рта после еды.

Основные слагаемые успеха родителей детей школьного возраста в сохранении здоровья, учитывая интенсификацию процесса обучения в современном обществе и нагрузку на детский не окрепший мозг интернет - ресурсов: рациональное и полноценное питание, суточная двигательная активность, рациональный режим дня, гигиеническое воспитание, отсутствие вредных привычек.

Но несмотря на заинтересованность большинства родителей на сохранение здоровья своих детей, с начала 18 века и до сих пор актуален термин-«школьные болезни».
Школьные болезни - это нарушения жизнедеятельности ребенка (подростка), которые возникают в результате воздействия неблагоприятных факторов образовательной среды и образа жизни.

1. Близорукость - формирование зрительного анализатора и нагрузка вдаль и близи.
2. Болезни опорно-двигательной системы - статическая нагрузка, вынужденная поза.
3. Психические расстройства и расстройства поведения (в том числе синдром гиперактивности и дефицита внимания)

Данные нарушения - это огромная проблема в современном обществе. Данные расстройства происходят в следствие нарушения процессов адаптации в детских дошкольных образовательных учреждениях и школах. Решение ее не только в психологических и воспитательных аспектах, но и диете. Правильное лечебное питание этой группы детей должно предусматривать ограничение потребления рафинированных сахаров в 2 раза (диета Файнголда с исключением салицилатов, мучного, маргаринов, сладостей, жевательных резинок, копченостей и газировок) за счет введения апифитопродуктов и зерновых. Коррекция поступления в организм ребенка в сторону увеличения витамина С и витаминов группы В.

4.Заболевания ЖКТ возникают по причине нахождения ребенка в вынужденной позе, ограничения потребления жидкости и движения, не соблюдения 5 разового режима приема пищи и отсутствия горячего полноценного питания.

Для школьных болезней характерно:

1. Медленно протекающий процесс.
2. Наличие стадий развития.
3. Несоответствие образовательной среды и образа жизни функциональным возможностям растущего организма.
4. Обратимость процесса и возможность профилактики на ранних стадиях заболевания.

Родителям на помощь приходит продукт питания RoyalBee».

Не забываем о приеме прополиса. «Экстракт прополиса водный с маточным молочком» №1 от ½ чайной ложки до чайной ложки в зависимости от возраста 2 раза в день, с утра обязательно медовую воду (в сутки потребление чистой воды до 1-2 литров в зависимости от возраста ребенка)

1. Близорукость - «Апи-хитозан» 5-7-10 капель 3 р/д+ «АПИ- Черника» + «Пчелиное молочко» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день в зависимости от возраста.
2. Болезни опорно-двигательной системы – «Актив» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день + «Апи-хитозан» 5-7-10 капель 3 р/д + «Апи-ламинария» принимать по ½ или 1 ч.л. 2 раза в день (можно смешать с любым нашим медом в соотношении 1 к 5). Закапывать в глаза ЭПВ №2 или .№3 в зависимости от возраста.
3. Психические расстройства и расстройства поведения (в том числе синдром гиперактивности и дефицита внимания). Что необходимо????
Пчелиная обножка, перга, витамин С и селен. Увеличение доли белка и сложных углеводов (пчелиное и маточное молочко, трутневый гемогенат). «Апи-Черника» + Поливитаминный «Мега 110» + «Пчелиное молочко» в обычных дозах- по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день, курс до 1-3 месяцев + «Апи-ламинария» принимать по ½ или 1 ч.л. 2 раза в день (можно смешать с любым нашим медом в соотношении 1 к 5)
4. Заболевания ЖКТ.
«АПИ-бефунгин» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день + «Апи-флора» принимать по ½ или 1 ч.л. 2 раза в день + «Апи-хитозан» 5-7-10 капель 3 р/д.

С. Харрисон очень мудро сказал: «Мы настолько увлеклись обучением наших детей, что забыли о том, что самая суть образования ребенка – это созидание его счастливой жизни.»

Подготовьте ребенка к посещению образовательного учреждения! И тогда жизнь вашего чада окажется легче и счастливее в разы! А помогут нам с вами знания о силе и качестве апипродуктов питания RoyalBee. Это полноценное и сбалансированное питание для ежедневного и постоянного применения. Натуральный витаминный и минеральный комплекс с поразительным профилактическим и лечебным воздействием на организм.

Самые частые вопросы к педиатру

Начиная с какого возраста можно давать продуты пчеловодства ребенку?

Продукты ребенок у думающей мамы получает уже внутриутробно для снижения токсического воздействия среды, нормального физического и психического развития, правильного развития органов и систем у плода. При рождении уже можно давать продукты питания RoyalBee ребенку для снятия родового стресса и профилактики заболеваний периода новорожденности, для набора весо-ростовых показателей и нервно-психического развития малыша.

Прежде всего - «Экстракт прополиса водный с маточным молочком» №1 по 5-10 капель в водичку утром и доводить в течение года до ½ ч.л.
«Апи-хитозан» для обмена веществ и работы ЖКТ 3-5 капель в сутки, лучше утром.
«Мед с пыльцой» или «Мед с пергой» с добавлением после 6 месяцев в каши или творог,
«Пчелиное молочко» или «Маточное молочко» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день.
Все эти питательные продукты очень нужны ребенку первого года жизни.

Как повысить иммунитет ребенка?

«Экстракт прополиса водный с маточным молочком» №1 по 1-5 мл в зависимости от возраста в водичку до 3-4 раз в день.
+ Крем «Биоуход» универсальный или для тела (камфорного масла нет, более приятен на вкус) под язык для иммуностимулирующего действия + Крем наносить на активные точки на лице- зона начала роста бровей, зона переносицы, у крыльев носа, гайморовых пазух, подчелюстных лимфоузлов. Применение при любой температуре тела. Можно наносить крем на область голеней и стоп, межлопаточную зону и область грудины, лучше перед этим сделать сеточку на коже «Экстракт восковой моли».
«Апи-черника» с «Пчелиным молочком» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день. 1 этап до 1-2 месяцев.
При частых простудных заболеваниях - «АПИ-флора» и «Апи-ламинария». Оба продукта принимать по ½ или 1 ч.л. 2 раза в день (можно смешать с любым нашим медом в соотношении 1 к 5).
Затем «Мед с пергой» по 1-2 чайной ложки в день и «Маточное молочко» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день, курс до 2-3 месяцев.

Какие продукты можно применять для лечения аденоидов у ребенка?

«Экстракт прополиса водный с маточным молочком» №1 по 1-5 мл в зависимости от возраста в водичку до 3-4 раз в день. +
«Апи-хитозан» 3-5 капель 3 раза в сутки + «Экстракт восковой моли» 3-5 капель 3 раза в день+
Бальзам «Медовый целитель» 1 ч.л. 3 раза в день подержать во рту и проглотить, запить водой+
«Апи-бефунгин» с «Пчелиным молочком» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день. Курс длительный до 3 месяцев 2-3 раза в год.
Крем «Биоуход» универсальный или для тела (камфорного масла нет, более приятен на вкус) под язык для противовоспалительного, жаропонижающего, потогонного и обезболивающего эффекта до 10 раз в день. Крем наносить на активные точки на лице- зона начала роста бровей, зона переносицы, у крыльев носа, гайморовых пазух. Применение при любой температуре тела.
Для лечения аденоидов в носовые ходы закапывать по 1-2 капли при запрокинутом назад положении головы «экстракт прополиса водный с маточным молочком» №3, «Апи-хитозан», закладывать крема «Биоуход» или «АПИ-практик» в течение 1-2 месяцев 2-3 р/год.

Простудные заболевания, ОРВИ. Как помочь?

«Экстракт прополиса водный с маточным молочком» №1 по 1-5 мл в зависимости от возраста в водичку до 3-4 раз в день. +
Крем «Биоуход» универсальный или для тела (камфорного масла нет, более приятен на вкус) под язык для противовоспалительного, жаропонижающего, потогонного и обезболивающего эффекта до 10 раз в день. Крем наносить на активные точки на лице- зона начала роста бровей, зона переносицы, у крыльев носа, гайморовых пазух, подчелюстных лимфоузлов. Применение при любой температуре тела. Можно наносить крем на область голеней и стоп, межлопаточную зону и область грудины, лучше перед этим сделать сеточку на коже «Экстрактом восковой моли». Только при температуре ниже 38 градусов!!!
«Апи-хитозан» и «Экстракт восковой моли» по 3-5-7-10 капель в зависимости от возраста 3 раза в день +
Бальзам «Медовый целитель» при поражении ЛОР органов (ухо, горло, нос, гортань) или сухом кашле. Бальзам «Природная кладовая» соответственно при бронхитах (в том числе и аллергического характера) и пневмониях. Прием бальзамов по 1 ч.л. либо в воду в виде напитка, либо для эффективного лечения подержать в ротовой полости в течение минуты и проглотить, запив водой.
Курс до улучшения состояния или снижения температуры и интоксикации + еще 2 недели.
Для лечения насморка в носовые ходы закапывать «экстракт прополиса водный с маточным молочком» №3 по 1-2 капли при боковом положении головы, «Апи-хитозан», закладывать крема «Биоуход» или «АПИ-практик» в течение 7-10 дней.
«Апи- чага» или «Апи-бефунгин» с «Пчелиным молочком» по 1-4 мерных ложки 2-3 раза в день в тяжелых случаях с сильным кашлем и интоксикацией.