Беседы о здоровье. Готовимся к экзаменам вместе с продуктами RoyalBee

Как помочь ребенку в подготовке к экзамену — одной из традиционных форм проверки знаний, в переводе с латинского — "исследование" или "испытание"?

• Под­бадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате экзамена. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально "сорваться".
• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. В зависимости от того, кто ваш ребенок - "жаворонок" или "сова", пусть занимается преимущественно утром или вечером
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность - достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки, или просто развесить перед и над столом листы цветной бумаги.
• Обратите внимание на питание ребенка во время интенсивного умственного напряжения, ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукт , как рыба, творог, орехи, курага стимулирующие работу головного мозга.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику в целом. Очень полезно делать краткие схемы, выписки и таблицы. Основные формулы и определения можно выписать и повесить над письменным столом или над кроватью и т.д. Они должны быть доступны взгляду.
• Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка во время подготовки были различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренировка ребенка именно в форме тестирования, ведь эта форма отличается от привычных ему, письменных и устных экзаменов.
• Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценным отдых, он должен отдохнуть, как следует выспаться.
• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Во время экзамена необходимо следующее:

1. пробежать глазами весь тест, чтобы определить, какого типа задания в нем содержатся и настроиться на работу;

2. внимательно прочитать вопрос до конца, понять его смысл (характерная ошибка тестирования - не дочитав до конца, по первым словам учащиеся уже предполагают, что знают ответ и торопятся его вписать);

3. если не знаешь ответа на вопрос или не уверен. пропусти его и отметь, чтобы к нему вернуться позже;

4. если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант ответа.

Способы снятия нервно-психического напряжения   при   подготовке к экзаменам:

• В перерыве   между занятиями можно сделать физическую разминку; принять контрастный душ, просто постирать белье, вымыть посуду, просто сделать какие-то домашние дела.
• Свое напряжение вложить в комканье бумажного листа, сделать этот комок плотным и маленьким, кинуть его как можно подальше. Другую бумагу порвать на мелкие кусочки, затем выбросить в ведро.
• Потанцевать под музыку, громко спеть любимую песню.
• Погулять в тихом месте на природе.
• Покричать то громко, то тихо.
• Смотреть на горящую свечу.
• Вздохнуть глубоко до 10-15 раз с выдохом.

Наша компания предлагает для усиленного питания мозга и снятия нервного напряжения следующие продукты:

• АКТИВ - по 1-4 мерные ложки 2-3 р в день в зависимости от возраста и массы тела

• Поливитаминный МЕГА-110 - по 1-4 мерные ложки 2-3 раза в день

• Мёд пергой - по 1\2 ч. л. - 1 чайной ложке 2 р в день.

Предлагаем BOX "АНТИСТРЕСС"

Состав:

• Экстракт восковой моли, 15 мл (1 шт.),
• Апи-хитозан, 15 мл (1 шт.),
• Крем для тела БИОУХОД ПРОФИ, 50 г (1 шт.),
• Молодость, 20 г (1 шт.),
• 100% Пчелино-маточное молочко в капсулах, 60 шт. (1 шт.).

• Апи-хитозан и Экстракт восковой моли - по 5-10 капель 3 раза в день;
• Крем для тела БИОУХОД ПРОФИ -  местно в виде аппликаций 2-4 раз в день на проблемные участки кожи и область суставов, использование крема для массажа усиливает действие апикомпонентов и фитоэкстрактов;
• Молодость - по 1-2 мерных ложки  3 раза в день;
• 100% Пчелино-маточное молочко в капсулах -  1-2 капсулы 1-3 раза в сутки. Принимать между приёмами пищи, запивать полным стаканом тёплой воды.

Успехов вам и здоровья!